里约奥运会今天落下帷幕。本届奥运会国内观众的心态正在发生变化。一些少数人参与的职业体育运动已经走向大众化，变得更加接地气。

击剑，在我们心目中，在欧洲是一项贵族运动，但近年来，我们身边越来越多朋友的孩子开始练习击剑。据说击剑是一项对身体伤害较小的运动。一些孩子凭借击剑技术打开了国内外名校的大门。

击剑真的适合大多数孩子吗？击剑运动的安全性如何？带着家长的担忧，小英采访了前国家击剑队运动员刘倩。她从职业击剑运动员和教练的角度阐述了击剑与孩子的关系。

当我们第一次见到刘倩时，她彬彬有礼地向我们打招呼，动作中姿态优雅自然，透露出一种独特的气质，这与她长期的击剑练习有着千丝万缕的联系。练习击剑不仅可以锻炼身体素质，还可以培养优雅的气质和冷静的心理品质。这也是为什么中国击剑队在里约奥运会上一亮相，匀称的身材（尤其是大长腿）和优雅的气质就吸引了众多国内球迷。

刘谦从初二开始学习击剑，至今已经练习了14年。她对击剑产生了浓厚的兴趣，奥运会激发了她的灵感。刘谦回忆说，那是2000年悉尼奥运会。坐在电视机前，她被李娜、杨少奇、梁钦的女子重剑比赛所吸引。读完后，我很兴奋，专心练习击剑。当时丹东体校正好有一支击剑队，于是他开始学习击剑，并成为李娜第一任教练李伟仁的弟子。

刚到丹东体校读书时，她只是走读生，白天上文化课，晚上练习击剑。或许是兴趣、天赋、刻苦练习，他在体校不到一年的时间就获得了辽宁省击剑比赛的冠军，随后加入了辽宁职业击剑队。加盟辽宁职业队后，训练强度加大。上午学习文化课后，他下午和晚上都在培训室度过。

2004年进入国家队后，在全国锦标赛决赛中获得个人季军和团体冠军。目前，刘谦已经从国家队退役，全职从事青少年击剑训练。

以下为采访实录：

问：中国的孩子什么时候开始练习击剑？

答：击剑，被誉为“格斗芭蕾”，起源于中世纪的欧洲。它与马术、下棋、吟诗、投矛一起被列为骑士的贵族运动之一。后来法国制造了击剑面罩和护具，使击剑运动大规模普及。大多数法国青少年都在一定程度上学习过击剑。 1955年，击剑运动正式传入中国，当时前苏联专家赫鲁晓娃在北京体育学院（现北京体育大学）开设击剑专业课程，击剑运动在中国得到发展。

近年来，越来越多的中国孩子开始学习击剑。在北京、上海、广州、深圳等一线城市，击剑已纳入学校，有的学校甚至成立了“击剑队”。一些孩子凭借击剑技术打开了世界名校的大门。

问： 击剑的主要类型有哪些？

答：击剑剑分为三类：花剑、佩剑、重剑。箔：由剑柄、剑身、护手组成。总长度不超过11​​0厘米，重量不超过500克。剑身由钢制成，横截面呈矩形。花剑以刺为主，有效部位为躯干，裁判优先。剑：由剑柄、剑身、护板组成。总长度不超过105厘米，重量不超过500克。剑身由钢制成，有刃和背，横截面为齿形。剑主要用于砍（刺），有效部位为上半身，裁判优先。重剑：由剑柄、剑身、护板组成。总长度不超过11​​0厘米，重量不超过750克。剑身由钢制成，横截面呈三角形。重剑以刺为主，有效部位为全身。由于没有裁判优先权，刺伤即可得分。

问：学习击剑对孩子成长有什么好处？

答：击剑作为奥运会唯一的武装项目，不仅是体力的较量，更是智慧、勇气和心理素质的较量。练习击剑不仅可以使孩子拥有良好的身体素质和优雅的姿势，还能塑造坚韧的意志、勇敢自信的性格、独立冷静的思维能力、提高专注力。特别是对于有驼背迹象的孩子来说，练习击剑可以有效矫正青少年的姿势和脊柱。而且孩子在持剑练习击剑时容易产生英雄情结，有助于增强孩子的自信心。

问：起源于欧洲的击剑适合中国孩子学习吗？孩子几岁适合读书？

答：举个简单的例子，大家都知道欧洲人用餐时用刀叉，但我们用筷子，而且用筷子非常灵活。同样，在学习击剑时，中国孩子也更容易上手。当然，由于身体素质的差异，中国孩子更适合练习爆发力和细腻的动作，力量的平衡转化为技巧的平衡。比如欧美运动员一般的剑控范围是1米左右，但我们可以控制到半米。比赛结束后，我们都在比较自己的心理素质。

一般五岁半以下的儿童适合学习，身高1.2m以上身体健全的男女生均可参加。不建议体型较小的孩子学习。

问：击剑课程如何安排以及如何评估？

答：对于刚接触击剑的孩子，首先让他们入门，学习击剑的基础知识和礼仪，激发孩子的好奇心，形成学习兴趣；然后，根据孩子的身体和心理素质等特点，教练会帮助孩子选择适合自己类型的剑；随着练习的深入，孩子们将进入实战，有机会在俱乐部打一些比赛，然后参加全国比赛。每个俱乐部的教练水平不同，孩子们的进步水平也不同。

如果孩子在北京或者全国比赛中取得好成绩，对于孩子的进一步学习是有帮助的。例如，中国人民大学附属中学、北京四中都有击剑特长生名额。而且，清华大学等大学也有资格招收高水平击剑运动员。

问：击剑安全吗？

答：击剑作为一项成熟的运动项目，不存在安全问题。而且，刚开始苗苗班的孩子（5岁半左右）一般都会配备专门的剑，即泡沫剑、塑料剑或软剑，并且在使用过程中需要穿着厚皮背心和防护装备。训练。苗苗课结束后，孩子们根据自己的兴趣选择了剑的种类。这时，孩子们用的是真正的弹簧钢剑。与成人使用的剑不同，儿童使用的剑更短、更轻。例如，花剑和军刀的长度为 90 厘米，重量为 350 克。

此外，击剑在训练过程中对身体的伤害比其他运动小，而且击剑动作中的弹跳和伸展有助于帮助孩子塑造体形，促进身高发育。

问：现在孩子们在练习击剑时遇到什么问题？

答：根据我多年的辅导经验，现在的孩子普遍心理承受能力较差，抵抗挫折的能力较弱。不过合作精神还是不错的。有的孩子一开始不合群，但半年后就会融入集体。另外，击剑属于无氧运动，需要较强的爆发力，消耗的能量较多。也有一些孩子为了减肥而来学习它。